| Descrição da atividade |
A ansiedade nos jovens é um tema que precisa de ser constantemente debatido, pois essa face de vida é muito importante para o desenvolvimento e bons hábitos, valores e habilidades socio emocionais (empatia, inteligência emocional), que garantem o bem-estar nas próximas etapas de vida.
Jovens que sofrem de distúrbios de ansiedade apresentam sintomas semelhantes á ansiedade na vida adulta, tais como: preocupação e um medo extremo em situações simples da rotina, dificuldades para dormir, dores musculares inexplicáveis, fadiga, dificuldade em socializar, autoestima baixa entre outros, o que pode atrapalhar as atividades cotidianas destes, já que esses sintomas são difíceis de se controlar.
O tempo prolongado de -*ansiedade (a chamada ansiedade crônica) aumenta o nível de tensão e o stress interno do jovem, que pode levar ao surgimento do medo específico ou até mesmo irreal, como também ao surgimento de outras doenças relacionadas com a ansiedade.
As massagens terapêuticas são benéficas para a ansiedade e têm efeitos para o corpo e mente dos jovens tais como:
reduzir os níveis de cortisol, (o hormônio responsável pelo stress e pela ansiedade), ajudar a atingir um estado de repouso e de paz interior, diminuir a tensão muscular, aumentar o nível de dopamina e serotonina em nosso organismo, ( neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar), por fim regular a respiração e a circulação sanguínea.
O nosso gabinete de massoterapia, pode ser uma alternativa no tratamento de ansiedade dos nossos jovens, com a massagem da massoterapeuta, pretende-se ajudar os jovens, com algumas técnicas de respiração e aplicação de pressão com os dedos da massoterapeuta, em pontos específicos do corpo de forma a eliminar a ansiedade e criando sensações agradáveis de relaxamento. Relativamente a esses tipos de massagens que a massoterapeuta poderá utilizar no jovem são:
1 – Auto- massagem: É uma técnica milenar chinesa. Consiste em pressionar alguns pontos do corpo, trabalhando juntamente com a função respiratória, proporcionando o alívio imediato de dores e tensões, originadas pelo stress.
2 - Massagem termodinâmica: Técnicas que usam pedras (vários tipos) em determinados pontos que proporcionam relaxamento e alívio de dores e tensões. As pedras são usadas pelos terapeutas no lugar das mãos.
3 - Reflexologia: Esse método está, literalmente, ao alcance das mãos. É prático, eficiente, consegue alívio imediato para vários problemas, desde respiratórios, coluna, cólicas ou apenas para relaxar. Consiste em massagear determinados pontos nos pés e a compressão com a poupa dos dedos. Proporciona bem-estar e diversos benefícios para a saúde, como, por exemplo, o alívio das enxaquecas e insônia.
4 - Massagem relaxante: O poder das mãos em técnicas de massagem sobre o corpo para aliviar as tensões, relaxamento e até curar enfermidades. Quando aplicada com a finalidade de relaxamento, permite reduzir as tensões e o stress que provocam dores e cansaço, fatores que costumam a prejudicar a capacidade de enfrentar as atividades do dia a dia dos jovens.
Para conceção deste gabinete de massoterapia é fundamental um recurso humano especializado em massagens terapêuticas, sendo a massoterapeuta certificada da parte interna da AJAV, como também para o funcionamento deste gabinete será necessário alguns materiais tais como: marquesa portátil, cremes e óleos relaxantes, bambus, toalha branca, velas (para criar um ambiente harmonioso) e um aquecedor para óleo e pedras.
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